2022-09-01 撰文·蔡玉琪 營養師
「男」言之隱的長壽病 營養帶您遠離解尿夢魘
俗語說：「少年放尿泉過溪，老年放尿滴到鞋」，
清楚道出攝護腺肥大對長者造成的困擾。
描述當男性罹患攝護腺肥大後，
出現頻尿、急尿、難尿、尿流變細且無力中斷、
殘尿感，甚至嚴重完全解不出來的窘境。
健康專欄
「男」言之隱的長壽病 營養帶您遠離解尿夢魘
隨著高齡化社會到來，許多長者容易礙於面子不願就醫，尿失禁、尿騷味如影隨形，嚴重影響生活品質，攝護腺肥大儼然成為男性們「長壽的煩惱」。
「攝護腺」又稱為「前列腺」，在青春期後攝護腺會維持約核桃般大小，根據統計從50歲開始約五成男性有攝護腺組織增生現象，超過70歲的更高達八至九成有此問題，此時攝護腺便會如桃子或蘋果一般大。隨著現代人不良飲食習慣及生活作息、環境等因素，30-40歲的青壯年發生率有逐年增加的趨勢，除了有解尿夢魘外，更可能會影響性功能造成勃起功能障礙，若延誤治療恐引起尿毒症、腎臟損傷！
許多研究顯示攝護腺肥大與癌變風險有高度關聯性，攝護腺癌是台灣男性癌症發生率第5名，每年新增7千多名患者，三成發現時已是晚期和轉移性攝護腺癌，因此定期攝護腺檢查對於年長男性有其必要性 ，其中以攝護腺特異抗原（ Prostate specific antigen,PSA ）是診斷攝護腺癌的重要生化指標之一，PSA 存在於腺體上皮細胞中，當發生癌病變時，會增加滲漏至血中的量而使血中濃度上升，若超出正常數值罹癌機率則增高二至五成。
攝護腺三大主要功能
1.括約肌的功能：控制尿流及精液射出
2.外分泌腺的功能：分泌精液的重要成分—攝護腺液，幫助精蟲活動
3.內分泌腺的功能：將男性賀爾蒙（睪固酮）轉化為二氫睪固酮（DHT）
男人長壽病的高風險族群
1:50歲以上男性.
2:擁有攝護腺家族疾病史.
3:服用糖尿病及心臟病的藥物（如：乙型交感神經阻斷劑）.
4:肥胖.
5:內分泌失調（二氫睪固酮導致腺體細胞無法正常凋亡而異常增生）.
6:攝護腺慢性發炎.
7:不良生活習慣（如：抽菸、喝酒）.
男人長壽病的症狀有哪些?
一 早期症狀：尿道因壓迫而有阻力，此時膀胱仍可有力的收縮及排尿，夜間如廁的次數增加，此時雖然會出現不舒服的排尿症狀，但還沒有殘尿的現象。
二 中期症狀：膀胱開始無力，產生殘尿現象，甚至會有血尿出現。
三 晚期症狀：花費長時間排尿，引起阻塞性的腎功能障礙，甚至排不出尿。
營養助您輕鬆遠離「男」言之隱的長壽病
攝護腺肥大與老化息息相關，預防更勝於治療，除了改善生活習慣、維持定期健康檢查，國衛院建議50歲以上男性需每年接受PSA檢查，若父親或兄弟曾罹患攝護腺癌，應自40歲開始定期檢查之外，還可以透過天然營養素來保養攝護腺，以下為營養師整理的營養素補充建議給大家參考。
除了接受正規治療之外，補充上述擁有科學實證的營養素，可以讓您終結滴滴答答的夜晚，提高生 活品質，建議挑選具美國嚴格檢驗合格且有科學實證的營養醫學等級補充品，不添加人工色素、香 料、防腐劑的營養素，才能真的助您遠離「男」言之隱的長壽煩惱唷！
