嘴破，也稱為口腔潰瘍，
是指口腔黏膜細胞受損後
所形成的小傷口或潰瘍，
為相當常見的口腔問題。
據統計，
其終身盛行率高達三分之一以上，

2026-05-01 撰文· 顏薇鸚 營養師

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您總覺得呼吸短促、疲勞、臉色蒼白、
沒有精神、怕冷、難以集中精神，
坐著就想要睡覺，
或是起身就頭暈目眩嗎？
別再以為這是正常的老化現象，
調查發現，75歲以上人口超過三分之一有貧血問題(1)，

2026-04-01 撰文· 顏薇鸚 營養師

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您有脂肪肝嗎？
台灣成人脂肪肝盛行率約為33.3%，
但根據肝病防治基金會的全國篩檢調查顯示，
盛行率竟已超過五成！
值得留意的是，
多數脂肪肝患者並沒有明顯自覺症狀，

2026-03-01 撰文· 白瑋茹 營養師

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瘦瘦針、瘦瘦筆是什麼【１】?

「瘦瘦針、瘦瘦筆」是坊間俗稱，
主要成份為腸泌素的類似物，
可模擬人體內腸泌素的功能，
其中最廣為人知的就是：
類升糖素胜肽受體促效劑
（Glucagon-like peptide-1
ReceptorAgonists, GLP-1RA），

2026-02-01 撰文· 顏薇鸚 營養師

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國際間多位知名人士都曾公開表示
受過這位千面女郎所困擾，
包括已故全球巨星麥可·傑克森（Michael Jackson）、
享譽最美周芷若之稱的港星周海媚、
流行天后女神卡卡（Lady Gaga）
以及美國歌壇小天后席琳娜·戈梅茲（Selena Gomez）；

2026-01-01 撰文· 施雅韻 營養師

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您是否也有以下困擾呢？
每當氣溫下降、
冷風一吹手腳就像被凍僵一樣？
夜裡經常手腳發冷到難以入眠？
指甲、腳底或嘴唇蒼白沒有血色，
甚至隱約透出青紫色？

2025-12-01 撰文· 顏薇鸚 營養師

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頭髮不只是個人形象，
更是人體健康的縮影！
現代人面臨的落髮問題日益普遍，
無論是女性驚覺馬尾越紮越小束，
還是男性發現髮際線越來越高，
都代表著身體的警訊。

2025-11-01 撰文· 蔡玉琪 營養師

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根據國健署統計，
台灣女性乳癌發生率與死亡率
雙雙呈現逐年增加的趨勢，
只要發現腋下、胸前突然出現硬塊，
往往會引起內心的焦慮與恐慌，
其實只要對胸部與飲食保健有基本的認識，

2025-10-01 撰文· 顏薇鸚 營養師

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維生素E最初被發現為
小鼠生殖能力重要的飲食因子，
因此被命名為生育酚
或生育醇（Tocopherol），源自希臘語，
意思為出生、生育及攜帶[1]。
維生素E是一種脂溶性維生素，

2025-09-01 撰文· 林歆惠 營養師

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您有補充維生素B群的習慣嗎？
想知道維生素Ｂ群有幾種？
在生理代謝扮演什麼角色嗎？
綜合維生素B群每日需要量，
雖然不像醣類、蛋白質、
油脂需要幾個拳頭、手掌

2025-08-01 撰文· 顏薇鸚 營養師

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什麼是黃斑部病變？

眼睛是我們的靈魂之窗，
其中關鍵部位的黃斑部
位於視網膜最中心，
負責視覺敏銳、
清晰及色彩辨識，

2025-07-01 撰文· 范秋婷 營養師

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什麼！大腦內塑膠累積量
竟相當於一支塑膠湯匙！
根據醫學期刊《自然醫學》（Nature Medicine）
研究分析52具遺體中發現肝臟、腎臟、大腦中
含有大量的微塑膠及奈米塑膠，
其中大腦的塑膠含量更是肝腎的7-30倍之多

2025-06-01 撰文· 顏薇鸚 營養師

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以往認為慢性胃炎、
消化性潰瘍與壓力大、
飲食習慣不佳、
藥物等因素導致的胃酸分泌
與消化道黏膜的
防禦機制失衡有關。

2025-05-01 撰文· 白瑋茹 營養師

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您或身邊有些親朋好友
是否三不五時喊累，
一下這裡疼、那裡痛，
感覺痛點會跑來跑去，
嚴重時甚至無法正常上學或工作，
一副很嬌弱像公主的模樣，

2025-04-01 撰文· 施雅韻 營養師

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親愛的長輩，
回家的路您還記得嗎？
難忘的回憶
與日常生活中所需的記憶力，
是否正逐漸離您遠去？
在現今高齡社會，

2025-03-01 撰文· 蔡玉琪 營養師

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癌症蟬聯國人死因首位已長達42年，
每年約有5萬多人死於癌症，
佔總死亡人數近3成，
其中87%患者集中於55歲以上。
最新癌症登記報告（民國111年）顯示
肺癌、大腸癌、乳癌排前3位，

2025-02-01 撰文· 林歆惠 營養師

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蛇年到！準備好迎接9天過年連假了嗎？
不論是八珍玉食大快朵頤，
三色同刻通宵達旦，
上山下海環遊世界，
張燈結綵齊聚一堂，
歡樂時光

2025-01-01 撰文· 顏薇鸚 營養師

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