歲暮年終正逢冬令時節，火鍋、薑母鴨、羊肉爐配上燒酒，都是親朋好友聚餐的最佳選擇，但是否有過在酒足飯飽之際腹部隱隱作痛的經驗？每到年末腸胃炎、膽囊炎及胰臟炎等病急診機率往往直線攀升，您是否察覺以往只需一顆胃藥就可削減疼痛，隔天照常工作打拼、賺吃飯金，漸漸的兩顆、三顆…劑量越吃越多，藥效時間卻越來越短，甚至某天無法起床上班，送急診、看醫生，花費大量時間與金錢，甚至有威脅生命的可能。

2018-01-26 撰文·黃舒郁 營養師

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35歲的小林是愛打籃球的上班族，經常在下班後與好友到籃球場上大展球技。這天在打球過程中不小心失足，導致膝蓋韌帶嚴重拉傷而下場，日後雖然有持續治療與復健，仍時常感覺膝蓋卡卡，一變天就膝蓋疼痛，因擔心舊傷復發，只好暫別球場。

2017-11-27 撰文·陳諗慈 營養師

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破解憂鬱症的五個迷思

10多年前，「綜藝祖師爺」倪敏然、港星張國榮、陳寶蓮尋短，皆與憂鬱症有關，2014年好萊塢喜劇泰斗羅賓．威廉斯、台灣藝人「歡歡」于佳卉，因罹患重度憂鬱症選擇離開人間，總是在舞台前發光發熱的藝人卻選擇用這種方式謝幕，令大家重新正視「憂鬱症」對人類身心靈的衝擊。

2017-10-28 撰文·劉學民 營養師

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科技大躍進，近視者不僅有年輕化的趨勢，連度數增加速度也大幅度地攀升，就連一個視力發育剛起飛的幼兒，或視力正在面臨退化的老人，都拿著3C產品毫無節制地滑呀滑的，常常見到老人家一邊滑手機，嘴巴卻一邊抱怨流目油和眼睛酸澀，這些警訊一一浮上檯面，卻仍舊置身事外，那後續的眼疾問題將接踵而來！

2017-09-30 撰文·程明偉 營養師

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19世紀末，Liebig以牛奶、小麥麵粉跟碳酸氫鉀作為嬰兒奶粉。50年後，Gerstenberger使用脫脂牛奶、乳糖及植物油混和成「合成牛奶」，並發表3年的使用報告，這個「合成牛奶」被世人認為是現代嬰幼兒配方的前身。往後的一個世紀，嬰幼兒配方奶在成份與法規規範上都有極大的發展，直到21世紀的今天，世界各地的嬰幼兒配方奶廠商紛紛仿造母乳的成份製造，宣稱自己的配方與母奶是多麼相似，再次證明「天然來源」仍是營養攝取最佳的鐵則。

2017-08-28 撰文·何菁菁 營養師

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「化妝水、保濕液、晚霜、面膜等等…瓶瓶罐罐是每天保養必備，但皮膚怎麼還是容易乾燥脫皮呢！」
「上個月和朋友去墾丁沙灘玩，被南部的烈日曬得黑嚕嚕，美白霜一罐又一罐的擦怎麼還沒白回來啦！」
「自從四十歲過後臉上黑斑開始長不停，就算去雷射除斑還是一直長，害我遮瑕膏越塗越厚。」
「痘痘膿皰冒不停，臉部粗糙還泛油光。」
「救命啊！我的臉色好蒼白呀！月經來時更加嚴重，早上起床照鏡子常常被自己嚇到。」

2017-07-27 撰文·范秋婷 營養師

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