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  3. 「疫」燃旺！營養助您「疫」臂之力,免於病菌危害

健康專欄

今早起床喉嚨癢癢又痛痛的、整個人懶洋洋伴隨著四肢無力、額頭摸起來微微發燙，趕緊拿出家中的快篩試劑檢測，檢測結果出現兩條線！經醫院PCR檢驗結果仍為陽性。台灣近日來單日創下好幾萬確診人數，新冠疫情警戒始終沒有鬆懈，多數專家認為SARA-COV-2逐步流感化，全球逐漸有認知並著手與病毒共存的準備，往後的日子裡民眾該如何自保？又要如何減輕病毒對健康造成的危害？想必大家心中一定有許多疑問，快跟營養師一起來解密吧！

「疫」常症狀噯注意

右圖為常見症狀因個人體質而異，倘若居家檢疫出現呼吸急促／困難、持續胸痛／胸悶、意識不清 、皮膚／嘴唇／趾甲床發青與高燒不退的症狀，應 盡速就醫，據統計無症狀感染或輕症患者佔了9成以上，民眾仍須注意防疫及預防染疫後的相 關後遺症。

全方位營養素助您「疫」臂之力

除了遵守防疫新生活規定、良好生活習慣外，勤洗手、戴口罩，平時更應該做好均衡飲食並搭配以下營養素補充，可幫助健全自身免疫、避免病毒入侵，若不慎感染也可輔助減輕染疫後的不適感。

新冠疫情下維持人體免疫機能為基本防護，以上是免疫系統中不可缺少之營養素，若要補充請選擇不添加人工色素、化學香料和防腐劑，且經美國FDA嚴格監督，具有科學實證的營養醫學等級補充品， 才能吃得安心又健康。