2026-05-01 撰文· 范秋婷 營養師
嘴破不是火氣大！
修復口腔黏膜的關鍵營養素解析
嘴破，也稱為口腔潰瘍，
是指口腔黏膜細胞受損後
所形成的小傷口或潰瘍，
為相當常見的口腔問題。
據統計，
其終身盛行率高達三分之一以上，
2026-05-01 撰文· 范秋婷 營養師
嘴破，也稱為口腔潰瘍，
是指口腔黏膜細胞受損後
所形成的小傷口或潰瘍，
為相當常見的口腔問題。
據統計，
其終身盛行率高達三分之一以上，
近八成的人在30歲前至少發生過一次。雖然多數口腔潰瘍屬於良性病灶，且可自行癒合，但所帶來的疼痛與不適感，往往會影響進食、飲水、刷牙甚至說話，進而降低生活品質與工作效率。倘若嘴破持續超過兩週仍未癒合、反覆出現在同一位置，或伴隨硬塊、白斑、張口困難等情況，可能為口腔癌前兆，務必儘速就醫檢查。那麼，我們該如何避免嘴破與口腔潰瘍反覆發生呢？想必許多人心中都有疑問，就讓營養師帶你一步步解密吧！
