2017-07-27 撰文·范秋婷 營養師
「化妝水、保濕液、晚霜、面膜等等…瓶瓶罐罐是每天保養必備，但皮膚怎麼還是容易乾燥脫皮呢！」
「上個月和朋友去墾丁沙灘玩，被南部的烈日曬得黑嚕嚕，美白霜一罐又一罐的擦怎麼還沒白回來啦！」
「自從四十歲過後臉上黑斑開始長不停，就算去雷射除斑還是一直長，害我遮瑕膏越塗越厚。」
「痘痘膿皰冒不停，臉部粗糙還泛油光。」
「救命啊！我的臉色好蒼白呀！月經來時更加嚴重，早上起床照鏡子常常被自己嚇到。」
很常聽見周遭朋友們抱怨以上肌膚的狀況，您知道嗎？人體皮膚的表皮細胞大約28天新陳代謝一次，在這個週期內皮膚細胞會更生，令皮膚光滑細嫩，而死掉的皮膚細胞便會上移至表皮層脫落，但是當女人過了25歲後身體代謝率變慢，皮膚細胞的更生趨緩，再加上更生過程中受到不良的生活習慣而變質，我們塗抹在臉上的護膚品及吃進去的營養品就不能被有效地吸收利用，而細胞在代謝過程中產生的廢物也不能被排出，各種皮膚問題，如暗沉、龜裂、膿皰、痘痘、皺紋等自然就會找上門。
適度清潔：每天將臉上的妝容及髒污洗卸乾淨。
加強保濕：洗完臉並塗上防止肌膚水分流失的營養醫學美容品。
勤做防曬：出門前請先塗防曬乳，出門穿戴薄外套、太陽眼鏡、手持陽傘，並減少在陽光強烈的時段（11:00AM～3:00PM）外出，利用以上方法閃躲毒辣太陽對皮膚的傷害。
充足睡眠：每天睡足8小時有利肝臟排毒，擾人的暗沉、痘痘、膿皰自然減少，不僅如此，睡覺時會分泌生長激素令受損肌膚細胞進行修復。
保持運動習慣：運動可以促進血液循環，將血液中的氧氣及養份運送至皮膚細胞，還有，運動時產生的汗液有助於肌膚毛孔內的汙垢排除。
抗氧化植化素：兒茶酚、莓果類多酚、白藜蘆醇、柑橘生物類黃酮、花青素皆具有良好的抗氧化效果，可以保謢皮膚不受外來自由基攻擊，因而能對抗肌膚老化，讓你保有青春。
維生素C：促進膠原蛋白增生，使肌膚保有彈性、不鬆弛，不僅如此維生素C能抵擋紫外線侵害，促進黑色素代謝，有助肌膚淡化斑點及美白。
蜂王漿：蜂王漿中的營養成份，除了是養顏美容的聖品外，更可調節內分泌系統，減緩荷爾蒙流失的速度，讓您保持女性魅力，建議您要挑選來自無汙染有機農場的蜂王漿，無水份、高濃度的膠囊劑型，讓您吃得無負擔！
Omega-3脂肪酸：身體若缺乏Omega-3脂肪酸容易引發皮膚問題，如皮膚乾燥龜裂、皮膚炎、濕疹、皺紋等問題，市面上琳瑯滿目的魚油，建議選擇百分之百不摻雜油、Omega-3脂肪酸EPA：DHA＝3：2且濃度高達50％的天然TG型式濃縮魚油。
鐵質：缺鐵容易造成貧血導致臉色蒼白，女性除了每28天肌膚新生外，血液也在做代謝，補鐵是愛美女性不可偷懶的一件事，選擇含維生素C及完整B群的鐵補充品，讓鐵質吸收更加乘、皮膚光澤更紅潤。
您所吃進去的營養素會反應在外表上，想由裡到外做個完美無瑕的女人嗎?善用營養醫學等級的天然營養素，逆齡美魔女的願望不再遙不可及！
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