健康專欄

子宮內膜異位知多少?

隨著環境的變遷,生育年齡不斷向上攀升,再加上生活的壓力,子宮內膜異位症的發生也越來越普遍,根據台灣健保資料庫統計,目前約20萬的女性有子宮內膜異位的情形,其中不孕症的女性約有25~50%患有子宮內膜異位症,而子宮內膜異位症的女性,大約有30~50%無法自然懷孕,即使經過治療,5年內復發的機率仍超過5成,因此又有「不死的癌症」之稱!

子宮內膜組織會隨著月經週期,受女性荷爾蒙刺激而增厚,在黃體期增殖到一定的厚度,以利於胚胎著床,若沒有受孕時,子宮內膜會隨週期剝落出血,經由子宮頸和陰道排出體外。而子宮內膜「異位」的發生,即是子宮內膜的組織轉移到子宮外,像是卵巢、子宮肌肉層、輸卵管、骨盆腔、腸胃道及神經等其他器官組織。

目前醫學上沒有明確的致病機轉能解釋,多數的醫生認為「經血逆流」是造成異位的主因,其次是遺傳或免疫功能失調等原因,這些組織異地而生,隨著月經週期的變化增厚、剝落及出血,卻沒有排出的途徑,日積月累下來,引起異常出血、發炎和疼痛等不適症狀,最後形成囊腫、血瘤、器官沾黏與疤痕組織,甚至導致不孕的情形。

依內膜異位的位置及出現的症狀:

養好子宮,遠離異位發生,讓您月月順、月月安

子宮內膜異位症除了能藉由藥物及手術治療來改善外,平日的一些生活小秘訣可幫您降低復發的機率。

1. 定期婦科追蹤檢查:高危險族群,應每3~4個月做超音波追蹤,一般女性則應每半年至一年做一次檢查。

2. 良好的生活作息:不抽菸、不過量飲酒、養成規律運動的習慣。

3. 適度紓壓,減輕身心壓力。

4. 護「宮」飲食:

5. 補充具科學實證的營養素:

  • 銀杏萃取物:銀杏萃取物可幫助血液循環,促進經血排出,減少逆流的可能,若選擇添加山楂和藍莓的抗氧化複方成分,同時不含單寧酸、酒精及防腐劑等其他雜質的銀杏補充品,除了能吃得安心又有效。
  • 天然抗氧化營養素:研究證實,白藜蘆醇可抑制子宮內膜異位症細胞的增生,天然蔬果中萃取的綜合抗氧化營養素,能幫助清除內膜異位症產生的自由基,增強抗氧化能力,另外綠色的十字花科蔬菜中豐富的礦物質—鎂能幫助子宮平滑肌的放鬆,減緩子宮內膜異位症所引起的發炎和疼痛。
  • 完整維生素B群及鈣質:B群為重要的神經傳導物質,有安定神經的功能,搭配有「天然鎮定劑」之稱的鈣質,二者併用可調節子宮的收縮,減緩異位帶來的不適與疼痛。
  • 魚油:有「天然消炎藥」之美名,富含ω-3脂肪酸,在體內可代謝產生抗發炎物質,降低前列腺素PGE2等發炎因子的濃度,幫助緩解子宮內膜異位所引起的疼痛。建議挑選天然TG型式,EPA:DHA達3:2的黃金比例,並添加天然維生素E為抗氧化劑的魚油。

提醒您,市售營養品樣式眾多,食用前需諮詢專業國家高考及格營養師,搭配生活作息調整,才能達到事半功倍之效。

資料來源:
台灣子宮內膜異位症學會http://www.endometriosis.today/
Hum Reprod. 2010 Jun;25(6):1528-35.
Am J Reprod Immunol. 2014 Oct;72(4):392-402.
Ginekol Pol. 2017;88(2):96-102.
Biomed Pharmacother. 2017 Jul;91:220-228.
Hum Reprod. 2018 Apr 1;33(4):715-727.